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【西安月嫂】耐心的让他们成为睡梦天使
发布时间:2020-05-12 点击:

 

基本生理规律

 

 

 

 

 

在宝宝出生后的前两个月,他们的褪黑激素分泌还没有形成规律,

 

 

因此他们无法分辨白天与黑夜。在出生后的第一周,宝宝每天会睡16

 

 

至18个小时,有一半时间是在晚间,另一半时间在白天分为四次小睡;从第二周开始到两个月,

 

 

他们每天会睡15.5至17小时,有8.5至

 

 

10小时是在晚间,而另外的六至七小时在白天分为三到四次小睡;在第三个月,

 

 

宝宝平均会每天睡15个小时,有10小时是在晚间,另外

 

 

的五小时在白天被分隔为三次小睡。

 

保证睡眠安全

 

 

 

 

 

婴儿趴睡很容易会引起阻塞性睡眠,而吸入他们自己呼出的二氧化碳。

 

 

如果床上用品太软,趴睡也可能会导致窒息。建议在睡眠中宝

 

 

宝要保持仰睡,从而降低婴儿猝死症的发病风险。

 

 

此外,不要在摇

 

 

篮或婴儿床内放任何可能会阻塞婴儿呼吸的东西,比如说毛毯,填充

 

 

具或者软枕头。一定要在宝宝清醒娱乐时让他们多俯卧(即趴着),

 

 

因为对于力量的强化以及对于头部以及上半身的控制会降低宝宝睡

 

 

 

眠中猝死或窒息的风险。

 

 

认清现实

 

 

 

 

 

 

 

很多父母都希望他们的宝贝生下来马上变成“睡眠达人”,但是现实往往并非如此。

 

 

“家长必须要有耐心,要给他们的宝宝一点时间来形成

 

 

体内生物钟。而且,睡眠情况因人而异,

 

 

所以不要拿别人宝宝的睡眠习惯来作比较。只要记住:一切都会变好的。”

 

不要形成睡眠依赖!

 

 

 

 

 

 

不要用一些物品或行为来引导新生儿睡眠,例如播放摇篮曲的音乐,

 

 

在房间里放一个白噪音机,让宝宝每晚抱着奶瓶入睡或摇着宝宝入

 

 

睡。这些看起来没什么大碍,但其实在成长后期会阻碍睡眠习惯的形成,

 

 

让宝宝形成依赖,从而更难实现自主入睡。如果你每晚都摇着宝

 

 

宝入睡,那么任何时候只要他醒过来,他就会希望出现这个行为来使他重新入睡。”

 

培养睡眠习惯的最佳时机

 

在两到三个月左右时就可以为宝宝引入一些睡眠习惯了。

 

这些例如睡前洗澡,喝奶,读书的习惯可以暗示宝宝该睡觉了。

 

“虽然宝宝到第四个月才开始形成内在的生物钟,提前为宝宝设

 

定一些睡前习惯不失为一个好的开始。而且这种晚间的舒适感与睡前准备真的会影响宝宝一生。

 

因此,从长远来看,一个规律且持续的睡眠习惯会让你的宝宝,当然还有你,受益终生!

 

保证睡眠安全

 

婴儿趴睡很容易会引起阻塞性睡眠,而吸入他们自己呼出的二氧化碳。如果床上用品太软,

 

趴睡也可能会导致窒息。建议在睡眠中宝宝要保持仰睡,从而降低婴儿猝死症的发病风险。

 

此外,不要在摇篮或婴儿床内放任何可能会阻塞婴儿呼吸的东西,比如说毛毯,

 

填充玩具或者软枕头。一定要在宝宝清醒娱乐时让他们多俯卧(即趴着),

 

因为对于力量的强化以及对于头部以及上半身的控制会降低宝宝睡眠中猝死或窒息的风险。

乘车路线

 

公交路线:1.乘坐605、14、216、224、12、26、31、21、215、239、600、709、508、

 

 

教育专线、616.、410、700、游8/610

 

 

路、 323 、 521、36、乘坐地铁2号线路公交车至南稍门下车,

 

 

 

沿长安北路向北出发300米至必胜客,左转200米即到。

 

 

2.乘坐203258、46、321、40、游7路公交车至南稍门下,沿长安北路向北出发100米至必胜客,

 

 

左转200米即到。3.乘坐222、187、609路公

 

 

交车至南稍门下车,沿长安北路向南50米到南稍门十字,

 

 

沿长安北路向北出发100米至必胜客,左转200米即到。

 

 

驾车路线:

 

 

1. 沿友谊路由东向西行驶至友谊西路中贸广场5号楼,

 

 

进入地上停车场,步行向北行驶100米左右中贸广场6号楼2单元即到。

 

 

2. 沿长安路向北行驶至长安北路左拐中贸街,

 

 

详细行驶50米至至中贸广场地下停车库。

 



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